หมอนเพื่อสุขภาพ การนอนหลับนั้นถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ซึ่งในการพักผ่อนนี้ เราก็ควรเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเราเอง ทุกวันนี้หมอนเพื่อสุขภาพได้ผลิตออกมาจำหน่ายกันอย่างแพร่หลาย เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คนที่รักและหันมาใส่ใจสุขภาพอย่างเราๆ ทุกคน
วันนี้อยากจะมาทำความรู้จักกับชนิดของหมอนกันก่อนค่ะ
1. หมอนหนุนที่เข่าซึ่งสามารถหนุนได้ 2 แบบ : คือนอนหงายแล้วเอาหมอนหนุนใต้เข่า หรือนอนตะแคงหมอนอยู่ระหว่างเขา ท่านอนและการใช้หมอนท่านี้จะช่วยลดอาการปวดหลังเนื่องจากกล้ามเนื้อหลังอักเสบ หมอนที่ใช้คือ หมอนข้าง
2. หมอนหนุนที่ศีรษะและคอ : หมอนที่ดีและหมอนเพื่อสุขภาพควรจะรองตั้งแต่ต้นคอจรดถึงศีรษะ ความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้ว โดยที่หมอนควรจะนุ่มเพื่อที่ส่วนที่รองรับศีรษะยุบจนกระทั้งหมอนสามารถรอรับบริเวณคอ หมอนชนิดนี้เหมาะสำหรับคนที่ปวดต้นคอ หากหมอนสูงเกินไป เมื่อนอนหงายหรือนอนตะแคง กล้ามเนื้อคอจะถูกยืดมากเกินไป อาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อคอ ที่สำคัญในการนอนหงายหากหมอนสูงไป จะทำให้ทางเดินหายใจแคบ และเกิดอาการกรนได้
3. หมอนรูปตัว U : เป็นหมอนที่ใช้หนุนคอสำหรับการเดินทางโดยสาร เพื่อป้องกันไม่ให้คอเอียงไปทางใดทางหนึ่ง หรือหงายไปทางด้านหลัง เหมาะสำหรับนั่งหลับขณะโดยสารในรถหรือเครื่องบิน
4. หมอนรองหลัง : ใช้หนุนหลังส่วนเอว เหมาะสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือขับรถนานๆ เพื่อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อหลัง
5. หมอนรูปโดนัท : เหมาะสำหรับผู้ที่มีกระดูกก้นกบหัก เวลานั่งจะไม่ปวด เมื่อท่านเลือกใช้หมอนใดหมอนหนึ่ง ต้องลองดูสัก 1-2 สัปดาห์จึงจะเห็นผล ส่วนระยะเวลาของหมอนนั้นก็มีอยู่ช่วงระยะเวลาหนึ่งที่ความนุ่มของหมอนจะเสียไป ต้องเปลี่ยนหมอนใบใหม่นะค่ะ
More Info : หมอนเพื่อสุขภาพ หมอนเพื่อสุขภาพ